Když se dítě začne nudit, obvykle to netrvá dlouho a domácnost je vzhůru nohama. Přitom stačí mít po ruce pár osvědčených nápadů a odpoledne se dá zaplnit smysluplně, ať už venku svítí slunce, nebo za oknem prší. Tento přehled vám nabídne konkrétní aktivity pro děti rozdělené podle prostředí i věku, od výtvarného tvoření u stolu přes pohybové hry na zahradě až po malé domácí soutěže s odměnou na konci. Vybírat můžete podle počasí, prostoru i toho, kolik energie zrovna vaše děti mají.
Proč na aktivitách pro děti záleží
Hra a smysluplné aktivity nejsou jen výplní volného času. Podle Americké akademie pediatrů (American Academy of Pediatrics) je právě hra jedním z hlavních motorů zdravého vývoje. V klíčové zprávě dětského lékaře Kennetha Ginsburga stojí:
„Play is essential to development because it contributes to the cognitive, physical, social, and emotional well-being of children and youth.“
Volně přeloženo: hra je pro vývoj zásadní, protože přispívá ke kognitivní, tělesné, sociální i citové pohodě dětí. Aktivity, které dítě baví, tak zároveň rozvíjejí jeho slovní zásobu, představivost, jemnou motoriku i schopnost vyjít s ostatními.
K tomu patří i pohyb. Americké středisko pro kontrolu nemocí (CDC) doporučuje dětem a mládeži ve věku 6 až 17 let alespoň šedesát minut pohybové aktivity střední až vyšší intenzity každý den. Nemusí jít o organizovaný sport, tuhle dávku spolehlivě naplní i honička na hřišti, jízda na koloběžce nebo skákání přes švihadlo. Řada nápadů níže je navíc pohybová a děti je dělají rády samy od sebe, takže pohyb nebude působit jako povinnost.
Aktivity pro děti doma: Když je venku ošklivo
Deštivé odpoledne nemusí znamenat několik hodin u tabletu. Doma se dá vymyslet spousta věcí, které zabaví i vydrží.
Výtvarné tvoření je klasika, která nikdy nezklame. Kreslení, malování vodovkami, vystřihování a lepení koláží nebo modelování z modelíny zaměstnají ruce i hlavu. Starší děti baví i náročnější projekty, třeba stavba papírového města nebo vlastní komiks. Pokud máte doma přebytek krabic, dá se z nich postavit bunkr, tunel nebo dokonce loď.
Kuchyně je další skvělé hřiště. Pečení sušenek nebo zdobení muffinů děti milují a při odměřování a míchání trénují počítání i trpělivost. Menší kuchtíky zaměstná i jednoduché skládání ovocného salátu nebo nabodávání jednohubek.
Když je potřeba vybít energii i uvnitř, sáhněte po pohybových hrách, které nepotřebují velký prostor. Osvědčí se:
- Podlaha je láva – přecházení místnosti jen po polštářích a dekách, aniž byste se dotkli podlahy.
- Sochy – děti tančí, dokud hraje hudba, a jakmile ztichne, musí zůstat stát jako sochy.
- Hledání pokladu – schovejte po bytě drobnosti a připravte jednoduchou mapu nebo sérii nápověd.
Nezapomínejte ani na klasické stolní a společenské hry. Pexeso, Člověče, nezlob se, karty nebo skládání puzzle učí děti dodržovat pravidla, prohrávat i vyhrávat a zároveň jsou to chvíle strávené společně.
Pokud chcete zabavit i mysl, sáhněte po jednoduchých domácích experimentech a hlavolamech. Sopka z jedlé sody a octa, klíčení fazole ve vatě, tajné písmo z citronové šťávy nebo skládání origami zaberou pozornost na dlouho a přitom se u nich děti něco naučí. Menší děti nadchne i společné čtení s domácím loutkovým divadlem z ponožek.
Aktivity pro děti venku: Zahrada, park i les
Jakmile počasí dovolí, patří děti ven. Venkovní prostředí nabízí víc prostoru, čerstvý vzduch a spoustu podnětů, které se v obýváku nahradit nedají.
Na zahradě nebo na hřišti se dají hrát oblíbené pohybové hry, které znají generace. Honička, na schovávanou, skákání panáka nakresleného křídou nebo přeskakování švihadla zaberou celé odpoledne. Když je dětí víc, přidejte štafetu, vybíjenou nebo jednoduchý fotbálek. Populární je i klasická hra Na jelena, kde jeden hráč uvnitř kruhu uhýbá měkkému míči.
Les a příroda lákají k objevování. Stavba bunkru z klacků, hledání a poznávání listů, sledování mravenišť nebo sbírání šišek na pozdější tvoření spojí pohyb s učením. Osvědčí se i takzvaná stopovaná, kdy jedna skupina značí cestu šipkami z klacíků a druhá ji sleduje. Pro nejmenší stačí bublifuk, kbelík s vodou a štětec na malování na chodník nebo prostě velká louže.
Voda je v teplých dnech magnet. Kropení hadicí, hry s vodní pistolí, přenášení vody v houbě mezi kbelíky nebo bazének na zahradě spolehlivě zaberou. U vody ale z dětí nikdy nespouštějte oči, i mělká voda vyžaduje pozornost dospělého.
Venku se hodí i klidnější aktivity pro chvíle, kdy je potřeba zpomalit. Piknik s domácí svačinou, pozorování mraků a hledání tvarů, kreslení křídou na chodník nebo jednoduché zahradničení, třeba zasazení bylinky do květináče, spojují pobyt na vzduchu s odpočinkem. Dětem, které rády sbírají, udělá radost lisování lístků a květin do herbáře, ze kterého pak doma vznikne obrázek.
Jak vybírat aktivity podle věku
Ne každá aktivita sedne každému věku. Batolata a předškoláci potřebují jednoduché úkoly s okamžitým výsledkem, základní tvoření, honičku, hru na schovávanou nebo přesýpání písku. Počítejte s krátkou pozorností, takže činnosti raději střídejte po pár minutách.
Děti mladšího školního věku už zvládnou složitější pravidla, delší hry i větší samostatnost. Baví je soutěže, stavění, sportovní hry s bodováním a projekty na několik dní, třeba vlastní deník z prázdnin. Právě u téhle skupiny funguje motivace odměnou.
Starší děti a náctiletí ocení víc volnosti a možnost spolurozhodovat. Nechte je organizovat vlastní turnaj, natočit krátké video nebo vést mladší sourozence při táborové hře. Čím víc odpovědnosti dostanou, tím ochotněji se zapojí.
Malá domácí olympiáda: Aktivity se soutěží a odměnou
Když chcete z obyčejného odpoledne udělat událost, uspořádejte doma nebo na zahradě malou olympiádu. Vymyslete pět až šest jednoduchých disciplín, které zvládnou všechny zúčastněné děti: skok z místa, hod na cíl, běh se lžící a bramborou, přeskoky přes švihadlo nebo slalom mezi kužely.
Soutěžení má jedno pravidlo, které rozhoduje o zábavě: každý má mít šanci na úspěch. Rozdělte disciplíny tak, aby se dařilo rychlým i šikovným, a odměňte snahu, ne jen vítězství. Právě proto se hodí mít připravené drobné ceny pro všechny účastníky.
Dětem udělá radost hmatatelná odměna, kterou si můžou nechat. Vyplatí se předem myslet na medaile pro děti nebo diplomy se jménem malého sportovce, které z domácí olympiády udělají zážitek, na jaký se vzpomíná. Další inspiraci na aktivity a tipy najdete i na blogu eTrofeje.cz.
Často kladené otázky (FAQ)
Co dělat s dětmi doma, když prší?
Nabídněte střídání klidnějších a pohybovějších činností. Osvědčí se výtvarné tvoření, pečení, stavění z krabic nebo lega, společenské a stolní hry a k vybití energie hry typu podlaha je láva, sochy nebo hledání pokladu po bytě. Střídání činností udrží pozornost déle než jedna dlouhá aktivita.
Kolik pohybu potřebují děti každý den?
Podle CDC potřebují děti a mládež ve věku 6 až 17 let alespoň šedesát minut pohybu střední až vyšší intenzity denně. Nemusí to být souvislý blok ani organizovaný sport, dávku naplní i běžné hry venku, jízda na kole nebo skákání přes švihadlo rozložené během dne.
Jaké aktivity jsou vhodné pro předškolní děti?
Předškoláci potřebují jednoduché činnosti s rychlým výsledkem: základní tvoření, honičku, hru na schovávanou, přesýpání písku nebo vody, jednoduché pohybové říkanky. Aktivity raději střídejte po několika minutách, protože jejich pozornost je krátká.
Jak děti motivovat, aby u aktivity vydržely?
Zapojte prvek hry a malý cíl na konci. Funguje bodování, jednoduchá soutěž nebo sbírání razítek za splněné úkoly. U větších akcí, jako je domácí olympiáda, motivuje hmatatelná odměna, třeba medaile nebo diplom, který si dítě může nechat.
Závěr
Aktivity pro děti nemusí být složité ani drahé. Stačí mít v záloze pár nápadů pro déšť i pro slunečno a odpoledne se dá zaplnit tak, aby se dítě zabavilo, unavilo i něco nového naučilo. Nejvíc přitom rozhoduje, že aktivitu střídáte, přizpůsobíte věku a jste u ní s dětmi vy.
Chystáte dětskou olympiádu, oslavu nebo táborový den? Pak se hodí připravit i odměny. Medaile pro děti, diplomy a gravírování se jménem dítěte z eTrofeje.cz udělají z obyčejného odpoledne malou událost, na kterou se vzpomíná. Konkrétní medaile pro děti, diplomy i gravírování najdete přímo v e-shopu.